Kesehatan mental

Mengenali Tanda-Tanda dan Gejala-Gejala Masalah Minum Tidak selalu mudah untuk mengetahui kapan asupan alkohol Anda telah melewati batas dari kebiasaan minum sedang atau sosial menjadi sulit minum. Tetapi jika Anda mengonsumsi alkohol untuk mengatasi kesulitan atau menghindari perasaan buruk, Anda berada di wilayah yang berpotensi berbahaya.

Baca Lebih Lanjut

Mengenali dan Mengobati Blues Musim Dingin Hari-hari yang lebih pendek dan cuaca musim dingin yang lebih dingin dapat membuat siapa pun merasa sedih, terutama jika Anda hidup jauh dari khatulistiwa. Berkurangnya cahaya, kehangatan, dan warna musim dingin dapat membuat Anda merasa sedih, mudah tersinggung, atau lelah. Tetapi jika perasaan ini berulang setiap tahun, membuatnya sulit untuk berfungsi selama bulan-bulan musim dingin, dan kemudian mereda pada musim semi atau awal musim panas, Anda mungkin menderita gangguan afektif musiman (SAD).

Baca Lebih Lanjut

Berurusan dengan Proses Bersedih dan Belajar Menyembuhkan Mengatasi kehilangan seseorang atau sesuatu yang Anda cintai adalah salah satu tantangan terbesar dalam hidup. Seringkali, rasa sakit kehilangan bisa terasa luar biasa. Anda mungkin mengalami semua jenis emosi yang sulit dan tidak terduga, dari kaget atau marah hingga tidak percaya, bersalah, dan sedih.

Baca Lebih Lanjut

Bagaimana Mengenali Skizofrenia dan Mendapatkan Bantuan yang Anda Butuhkan Skizofrenia adalah kelainan yang menantang yang sering menyulitkan untuk membedakan apa yang nyata dan tidak nyata, untuk berpikir jernih, mengelola emosi, berhubungan dengan orang lain, dan berfungsi secara normal. Mencurigai bahwa Anda atau seseorang yang Anda cintai menderita skizofrenia bisa menjadi pengalaman yang menegangkan dan emosional.

Baca Lebih Lanjut

Berurusan dengan Trauma Setelah Peristiwa Bencana atau Gangguan Jumlah emosi dari suatu peristiwa traumatis dapat menyebabkan emosi yang intens, membingungkan, dan menakutkan. Dan emosi ini tidak terbatas pada orang-orang yang mengalami peristiwa itu. Liputan berita sepanjang waktu berarti bahwa kita semua dibombardir dengan gambar-gambar mengerikan dari bencana alam, kejahatan kekerasan, dan serangan teroris hampir seketika itu terjadi di mana saja di dunia.

Baca Lebih Lanjut

Gejala, Pengobatan, dan Swa-Bantuan untuk PTSD Setelah mengalami trauma, normal untuk merasa takut, sedih, cemas, dan terputus. Tetapi jika gangguan itu tidak pudar dan Anda merasa terjebak dengan perasaan bahaya dan ingatan yang menyakitkan secara terus-menerus, Anda mungkin menderita gangguan stres pascatrauma (PTSD).

Baca Lebih Lanjut

Apakah Obat ADHD Tepat untuk Anda atau Anak Anda? Pengobatan dapat membantu mengurangi gejala hiperaktif, kurang perhatian, dan impulsif pada anak-anak dan orang dewasa dengan ADHD. Namun, obat-obatan datang dengan efek samping dan risiko-dan mereka bukan satu-satunya pilihan perawatan. Baik Anda orang tua atau pasien, penting untuk mempelajari fakta-fakta tentang pengobatan ADHD sehingga Anda dapat membuat keputusan tentang apa yang terbaik untuk Anda atau anak Anda.

Baca Lebih Lanjut

Seperti Apa Penampilan dan Cara Mendapatkan Bantuan Sebagai pria, kita suka menganggap diri kita kuat dan mengendalikan emosi kita. Ketika kita merasa putus asa atau kewalahan oleh keputusasaan, kita sering menyangkalnya atau berusaha menutupinya. Tetapi depresi adalah masalah umum yang mempengaruhi banyak dari kita di beberapa titik dalam hidup kita. Meskipun depresi dapat sangat merugikan rumah dan pekerjaan Anda, Anda tidak perlu berusaha keras.

Baca Lebih Lanjut

Terapi Perilaku Kognitif (CBT), Terapi Paparan, dan Perawatan Kecemasan Lainnya Jika Anda menderita serangan panik, pikiran obsesif, kekhawatiran yang tak henti-hentinya, atau fobia yang melumpuhkan, Anda mungkin memiliki gangguan kecemasan. Tetapi Anda tidak harus hidup dengan kecemasan dan ketakutan. Perawatan dapat membantu, dan untuk banyak masalah kecemasan, terapi adalah tempat yang baik untuk memulai.

Baca Lebih Lanjut

Mengasuh Anak-anak dan Remaja Setelah Peristiwa Traumatis Emosi yang intens, membingungkan, dan menakutkan yang mengikuti peristiwa traumatis atau bencana alam bahkan dapat lebih terasa pada anak-anak - apakah mereka secara langsung mengalami peristiwa traumatis atau berulang kali terkena gambar media yang mengerikan setelah fakta tersebut. .

Baca Lebih Lanjut

Mengatasi Stres Kehilangan Pekerjaan Kehilangan pekerjaan adalah salah satu pengalaman hidup yang paling menegangkan. Adalah normal untuk merasa marah, terluka, atau tertekan, berduka atas semua yang telah Anda hilangkan, atau merasa cemas tentang apa yang akan terjadi di masa depan. Kehilangan pekerjaan dan pengangguran melibatkan banyak perubahan sekaligus, yang dapat mengguncang tujuan dan harga diri Anda.

Baca Lebih Lanjut

Apa yang Harus Dikatakan dan Bagaimana Menghibur Orang Lain Melalui Dukacita, Kesedihan, dan Kehilangan Ketika seseorang yang Anda sayangi bersedih setelah kehilangan, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dikatakan atau dilakukan. Anda mungkin takut mengganggu, mengatakan hal yang salah, atau membuat orang yang Anda cintai merasa lebih buruk. Atau mungkin Anda berpikir ada sedikit yang bisa Anda lakukan untuk membuat segalanya lebih baik.

Baca Lebih Lanjut

Bagaimana Membantu Seseorang yang Bunuh Diri dan Menyelamatkan Kehidupan Seseorang yang ingin bunuh diri mungkin tidak meminta bantuan, tetapi itu tidak berarti bahwa bantuan tidak diinginkan. Orang yang mengambil nyawa mereka tidak ingin mati - mereka hanya ingin berhenti menyakiti. Pencegahan bunuh diri dimulai dengan mengenali tanda-tanda peringatan dan menanggapinya dengan serius.

Baca Lebih Lanjut

Mengenali Tanda dan Gejala ADHD Dewasa dan Apa yang Dapat Anda Lakukan Tentang Ini Hidup bisa menjadi tindakan penyeimbang bagi setiap orang dewasa, tetapi jika Anda mendapati diri Anda terus-menerus terlambat, tidak teratur, lupa, dan kewalahan oleh tanggung jawab Anda, Anda mungkin menderita ADHD atau ADD. Gangguan defisit perhatian memengaruhi banyak orang dewasa, dan beragam gejala yang membuat frustrasi dapat menghalangi segalanya mulai dari hubungan Anda hingga karier Anda.

Baca Lebih Lanjut

Kiat-kiat untuk Melihat dan Mengatasi Narsisis Apakah Anda berada dalam hubungan yang membuat frustrasi dengan seseorang yang mengharapkan perhatian dan kekaguman terus-menerus, tetapi tampaknya tidak dapat mempertimbangkan kebutuhan dan perasaan Anda? Seseorang yang berpikir mereka lebih baik daripada orang lain dan harus diperlakukan sesuai?

Baca Lebih Lanjut

Cara Merasa Lebih Baik tanpa Menyakiti Diri Sendiri Pemotongan dan melukai diri sendiri bisa menjadi cara mengatasi masalah. Ini dapat membantu Anda mengungkapkan perasaan yang tidak dapat Anda ungkapkan dengan kata-kata, mengalihkan perhatian Anda dari hidup Anda, atau melepaskan rasa sakit emosional. Setelah itu, Anda mungkin merasa lebih baik-setidaknya untuk sementara waktu. Tetapi kemudian perasaan menyakitkan itu kembali, dan Anda merasakan dorongan untuk melukai diri sendiri lagi.

Baca Lebih Lanjut

Menggunakan Respon Relaksasi untuk Menghilangkan Stres Bagi banyak dari kita, relaksasi berarti membuat zona di depan TV pada akhir hari yang menegangkan. Tetapi ini tidak banyak mengurangi dampak buruk dari stres. Untuk mengatasi stres secara efektif, kita perlu mengaktifkan respons relaksasi alami tubuh. Anda dapat melakukan ini dengan mempraktikkan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam, meditasi, latihan berirama, dan yoga.

Baca Lebih Lanjut

Yang Dapat Anda Lakukan untuk Mendukung Teman atau Anggota Keluarga Memiliki orang yang Anda cintai dengan gangguan bipolar dapat mengganggu hubungan Anda dan mengganggu semua aspek kehidupan keluarga. Tetapi kesabaran, cinta, dan dukungan Anda dapat membuat perbedaan nyata dalam perawatan dan pemulihan mereka. Anda dapat membantu dengan mempelajari semua yang Anda bisa tentang penyakit itu, menawarkan harapan dan dorongan, melacak gejala-gejalanya, dan menjadi pasangan dalam perawatan orang yang Anda cintai.

Baca Lebih Lanjut

Membantu Anak atau Remaja Anda dengan Attention Deficit Disorder Kehidupan dengan anak dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD atau ADD) dapat membuat frustasi dan luar biasa, tetapi sebagai orang tua ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengendalikan dan mengurangi gejalanya. Anda dapat membantu anak Anda mengatasi tantangan sehari-hari, menyalurkan energi mereka ke arena positif, dan membawa ketenangan yang lebih besar kepada keluarga Anda.

Baca Lebih Lanjut

Peran Obat dalam Perawatan Gangguan Bipolar Jika Anda memiliki gangguan bipolar, obat kemungkinan besar akan menjadi bagian dari rencana perawatan Anda. Karena menemukan obat dan dosis yang tepat bisa rumit, penting untuk bekerja sama dengan spesialis dan mengevaluasi kembali obat Anda secara teratur. Penting juga untuk diingat bahwa minum obat hanyalah salah satu aspek dari program perawatan yang berhasil.

Baca Lebih Lanjut

Kategori Populer