Artikel Menarik 2020

Gejala, Tanda, dan Penyebab Stres

Meningkatkan Kemampuan Anda untuk Menangani Stres Stres tidak selalu buruk. Dalam dosis kecil, ini dapat membantu Anda melakukan di bawah tekanan dan memotivasi Anda untuk melakukan yang terbaik. Tetapi ketika Anda terus-menerus berlari dalam mode darurat, pikiran dan tubuh Anda membayar harganya. Jika Anda sering merasa lelah dan kewalahan, inilah saatnya mengambil tindakan untuk mengembalikan keseimbangan sistem saraf Anda.

Baca Lebih Lanjut

Direkomendasikan

Kehilangan Pekerjaan dan Stres Pengangguran

Mengatasi Stres Kehilangan Pekerjaan Kehilangan pekerjaan adalah salah satu pengalaman hidup yang paling menegangkan. Adalah normal untuk merasa marah, terluka, atau tertekan, berduka atas semua yang telah Anda hilangkan, atau merasa cemas tentang apa yang akan terjadi di masa depan. Kehilangan pekerjaan dan pengangguran melibatkan banyak perubahan sekaligus, yang dapat mengguncang tujuan dan harga diri Anda.

Panduan Remaja untuk Depresi

Kiat dan Alat untuk Membantu Diri Sendiri atau Teman Tahun-tahun remaja bisa sangat sulit, dan sangat normal untuk merasa sedih atau mudah marah setiap saat. Tetapi jika perasaan ini tidak hilang atau menjadi begitu kuat sehingga Anda merasa sangat putus asa dan tidak berdaya, Anda mungkin menderita depresi.

Anak-anak dan Perceraian

Membantu Anak-Anak Mengatasi Perpisahan dan Perceraian Bagi anak-anak, perceraian bisa menjadi saat yang sangat menyedihkan, menegangkan, dan membingungkan. Pada usia berapa pun, anak-anak mungkin merasa terkejut, tidak pasti, atau marah pada prospek ayah dan ibu berpisah. Mereka bahkan mungkin merasa bersalah, menyalahkan diri sendiri untuk masalah di rumah. Walaupun normal bagi seorang anak untuk berduka karena perpisahan keluarga, sebagai orangtua ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat prosesnya tidak terlalu menyakitkan bagi anak-anak Anda.

Memilih Protein Sehat

Kiat untuk Mendapatkan Protein Berkualitas Tinggi dalam Diet Anda Protein menyediakan energi dan mendukung suasana hati dan fungsi kognitif Anda. Meskipun ada dalam banyak makanan yang kita makan setiap hari, untuk sesuatu yang sangat umum sering kali merupakan bagian yang salah dimengerti dari diet kita. Pikirkan protein dan Anda mungkin berpikir steak mendesis di atas panggangan, bar energi menggembar-gemborkan untuk menghilangkan kelelahan, atau protein shake menjanjikan pertumbuhan otot yang luar biasa.

Serangan Panik dan Gangguan Panik

Gejala, Pengobatan, dan Kiat Bantuan Mandiri Jika Anda pernah mengalami lonjakan kecemasan dan ketakutan luar biasa yang tiba-tiba muncul, Anda sudah terbiasa dengan perasaan mengalami serangan panik. Jantung Anda berdegup kencang, Anda tidak bisa bernapas, dan Anda bahkan mungkin merasa seperti sedang sekarat atau menjadi gila. Jika tidak diobati, serangan panik dapat menyebabkan gangguan panik dan masalah lainnya.

Keterampilan Resolusi Konflik

Membangun Keterampilan yang Dapat Mengubah Konflik menjadi Peluang Konflik adalah bagian normal dari hubungan yang sehat. Lagipula, dua orang tidak bisa diharapkan untuk menyetujui segalanya, sepanjang waktu. Kuncinya adalah bukan untuk menghindari konflik tetapi untuk belajar bagaimana menyelesaikannya dengan cara yang sehat. Ketika konflik dikelola secara salah, itu dapat menyebabkan kerusakan besar pada suatu hubungan, tetapi ketika ditangani dengan cara yang hormat dan positif, konflik memberikan peluang untuk memperkuat ikatan antara dua orang.

Pesan Populer

Umur dan Mengemudi

Kiat Keselamatan dan Tanda Peringatan untuk Pengemudi yang Lebih Tua Bagi banyak dari kita, mengemudi adalah aspek kunci untuk mempertahankan kemandirian kita seiring bertambahnya usia. Tetapi normal bagi kemampuan mengemudi kita untuk berubah seiring bertambahnya usia. Dengan mengurangi faktor-faktor risiko dan memasukkan praktik berkendara yang aman, Anda mungkin dapat terus mengemudi dengan aman hingga tahun-tahun senior Anda.

Cara Berhenti Khawatir

Kiat Bantuan Mandiri untuk Menghilangkan Kecemasan Semua orang khawatir. Khawatir bahkan dapat membantu ketika memacu Anda untuk mengambil tindakan dan memecahkan masalah. Tetapi jika Anda sibuk dengan "bagaimana jika" dan skenario terburuk, kekhawatiran menjadi masalah. Pikiran dan ketakutan cemas yang tak henti-hentinya bisa melumpuhkan. Mereka dapat menguras energi emosional Anda, membuat tingkat kecemasan Anda melonjak, dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.

Hidup dengan Cacat

Cara Mengatasi Batasan, Mengatasi Tantangan, dan Membangun Kehidupan yang Memenuhi Menyesuaikan diri dengan penyandang cacat bisa menjadi transisi yang sulit. Kita semua cenderung mengambil kesehatan kita begitu saja - sampai hilang. Maka, sangat mudah untuk terobsesi dengan apa yang telah kita hilangkan. Tetapi sementara Anda tidak bisa kembali ke masa lalu ke orang yang lebih sehat atau menghilangkan keterbatasan Anda, Anda dapat mengubah cara Anda berpikir dan mengatasi kecacatan Anda.

Komunikasi nonverbal

Membaca Bahasa Tubuh dan Meningkatkan Keterampilan Nonverbal Anda Sementara kunci sukses dalam hubungan pribadi dan profesional terletak pada kemampuan Anda untuk berkomunikasi dengan baik, itu bukan kata-kata yang Anda gunakan tetapi isyarat nonverbal Anda atau "bahasa tubuh" yang berbicara paling keras. Ekspresi wajah, gerak tubuh, postur, nada suara, dan tingkat kontak mata adalah alat komunikasi yang ampuh.

Fasilitas Hidup Berbantuan

Tips Memilih Fasilitas dan Melakukan Transisi Jika Anda semakin kesulitan dengan kegiatan sehari-hari seperti mandi, berpakaian, berkeliling rumah, dan menjalankan tugas, fasilitas tempat tinggal yang dibantu mungkin menjadi jawabannya. Anda bisa mendapatkan dukungan harian yang Anda butuhkan, sambil tetap mandiri sebisa mungkin.

Kakek-nenek Membesarkan Cucu

Imbalan dan Tantangan Menjadi Orangtua untuk Kedua Kalinya Ketika orang tua tidak hadir atau tidak dapat membesarkan anak-anak mereka, kakek-nenek sering kali adalah orang-orang yang ikut campur. Membesarkan generasi kedua membawa banyak hadiah, termasuk pemenuhan memberi rasa aman kepada cucu-cucu Anda, mengembangkan hubungan yang lebih dalam, dan menjaga keluarga bersama.

Bantuan untuk Pria yang dilecehkan

Mengenali Kekerasan Dalam Rumah Tangga Terhadap Laki-laki dan Mendapatkan Bantuan Pelecehan terhadap laki-laki terjadi jauh lebih sering daripada yang Anda harapkan - baik dalam hubungan heteroseksual maupun hubungan seks yang sama. Seperti halnya pelecehan rumah tangga terhadap wanita, itu bisa berupa kekerasan fisik, emosional, verbal, atau pelecehan seksual, atau cara lain apa pun yang mungkin digunakan pasangan untuk mencoba mengendalikan Anda.

Berteman Baik

Kiat untuk Bertemu Orang dan Membuat Koneksi yang Berarti Pertemanan memiliki dampak besar pada kesehatan dan kebahagiaan Anda. Teman yang baik menghilangkan stres, memberikan kenyamanan dan kegembiraan, mencegah kesepian dan isolasi, dan bahkan memperkuat kesehatan fisik Anda. Tapi persahabatan dekat tidak terjadi begitu saja. Banyak dari kita berjuang untuk bertemu orang dan mengembangkan koneksi yang berkualitas.

Gangguan Kecemasan dan Serangan Kecemasan

Mengenali Tanda dan Gejala serta Mendapatkan Bantuan Adalah normal untuk merasa cemas ketika menghadapi situasi yang menantang, seperti wawancara kerja, ujian yang berat, atau kencan pertama. Tetapi jika kekhawatiran dan ketakutan Anda menghalangi Anda menjalani hidup seperti yang Anda inginkan, Anda mungkin menderita gangguan kecemasan.

Membantu Seseorang dengan Skizofrenia

Mengatasi Tantangan Saat Merawat Diri Sendiri Cinta dan dukungan keluarga dan teman memainkan peran penting dalam pengobatan skizofrenia. Jika seseorang yang dekat dengan Anda menderita skizofrenia, Anda dapat membuat perbedaan besar dengan membantu orang itu menemukan pengobatan yang tepat dan strategi swadaya, mengatasi gejala, dan membangun kehidupan yang memuaskan.

Kehilangan Memori Terkait Usia

Apa yang Normal, Apa yang Tidak, dan Kapan Mencari Bantuan Kita semua memiliki kunci yang salah tempat, kosong pada nama seseorang, atau lupa nomor telepon. Ketika kita muda, kita cenderung tidak memperhatikan penyimpangan-penyimpangan ini, tetapi seiring bertambahnya usia, kadang-kadang kita khawatir tentang apa artinya. Meskipun benar bahwa perubahan otak tertentu tidak terhindarkan dalam hal penuaan, masalah memori utama bukanlah salah satunya.

Obesitas Anak dan Masalah Berat Badan

Membantu Anak Anda Mencapai dan Menjaga Berat Badan yang Sehat Sebagai orang tua, beberapa hal lebih manis daripada bayi Anda yang memiliki pipi penuh atau lutut gemuk anak Anda. Namun, bagi beberapa anak, lemak bayi yang menggemaskan bisa berubah menjadi masalah kesehatan. Jika Anda menyaksikan anak Anda bergumul dengan berat badannya, Anda mungkin merasa sendirian atau tidak berdaya; pada kenyataannya, kamu juga tidak.

Kategori Populer