Artikel Menarik 2019

Umur dan Mengemudi

Kiat Keselamatan dan Tanda Peringatan untuk Pengemudi yang Lebih Tua Bagi banyak dari kita, mengemudi adalah aspek kunci untuk mempertahankan kemandirian kita seiring bertambahnya usia. Tetapi normal bagi kemampuan mengemudi kita untuk berubah seiring bertambahnya usia. Dengan mengurangi faktor-faktor risiko dan memasukkan praktik berkendara yang aman, Anda mungkin dapat terus mengemudi dengan aman hingga tahun-tahun senior Anda.

Baca Lebih Lanjut

Direkomendasikan

Penyakit Alzheimer

Mengenali Gejala dan Mengatasi Diagnosis Penyakit Alzheimer adalah salah satu kemungkinan paling menakutkan yang kita hadapi seiring bertambahnya usia. Mencurigai Anda atau orang yang dicintai mungkin menunjukkan tanda-tanda Alzheimer bisa menjadi pengalaman yang menakutkan dan menegangkan. Tentu saja, hanya karena Anda melupakan banyak hal, itu tidak berarti Anda menderita Alzheimer.

PTSD di Veteran Militer

Penyebab, Gejala, dan Langkah-langkah Pemulihan Untuk semua veteran yang terlalu banyak, kembali dari dinas militer berarti mengatasi gejala-gejala gangguan stres pascatrauma (PTSD). Anda mungkin mengalami kesulitan menyesuaikan kembali kehidupan dari militer. Atau Anda mungkin terus-menerus merasa gelisah, mati rasa secara emosional dan terputus, atau hampir panik atau meledak.

Binge Eating Disorder

Gejala, Pengobatan, dan Bantuan untuk Makan Berlebihan Kompulsif Kita semua makan terlalu banyak dari waktu ke waktu. Tetapi jika Anda secara teratur makan berlebihan sambil merasa di luar kendali dan tidak berdaya untuk berhenti, Anda mungkin menderita gangguan makan berlebihan. Anda mungkin makan sampai merasa tidak nyaman, kemudian diganggu oleh perasaan bersalah, malu, atau depresi sesudahnya, menyalahkan diri sendiri karena kurangnya kendali diri, atau khawatir tentang apa yang akan dilakukan makan kompulsif terhadap tubuh Anda.

Cara Menurunkan Berat Badan dan Menghindarinya

Tips Diet yang Berfungsi dan Tidak Akan Membuat Anda Menyedihkan Dalam budaya makan-dan-lari-porsi-besar kita, mempertahankan berat badan yang sehat bisa jadi berat dan menurunkan berat badan, bahkan lebih keras. Jika Anda pernah mencoba dan gagal menurunkan berat badan sebelumnya, Anda mungkin percaya bahwa diet tidak bekerja untuk Anda. Anda mungkin benar: beberapa diet tidak bekerja sama sekali dan tidak ada yang bekerja untuk semua orang - tubuh kita sering merespons secara berbeda terhadap makanan yang berbeda.

Gangguan Kecemasan dan Serangan Kecemasan

Mengenali Tanda dan Gejala serta Mendapatkan Bantuan Adalah normal untuk merasa cemas ketika menghadapi situasi yang menantang, seperti wawancara kerja, ujian yang berat, atau kencan pertama. Tetapi jika kekhawatiran dan ketakutan Anda menghalangi Anda menjalani hidup seperti yang Anda inginkan, Anda mungkin menderita gangguan kecemasan.

Berurusan dengan Kesendirian dan Rasa Malu

Berteman Sekalipun Anda Merasa Pemalu atau Canggung secara Sosial Apakah Anda pemalu dan tidak sadar diri dalam situasi sosial? Apakah Anda merasa terisolasi dan kesepian, tetapi tidak yakin bagaimana terhubung dengan orang lain? Anda mungkin merasa hanya Anda satu-satunya, tetapi kenyataannya adalah banyak orang yang berjuang melawan rasa malu dan ketidakamanan sosial.

Pesan Populer

Anak-anak dan Perceraian

Membantu Anak-Anak Mengatasi Perpisahan dan Perceraian Bagi anak-anak, perceraian bisa menjadi saat yang sangat menyedihkan, menegangkan, dan membingungkan. Pada usia berapa pun, anak-anak mungkin merasa terkejut, tidak pasti, atau marah pada prospek ayah dan ibu berpisah. Mereka bahkan mungkin merasa bersalah, menyalahkan diri sendiri untuk masalah di rumah. Walaupun normal bagi seorang anak untuk berduka karena perpisahan keluarga, sebagai orangtua ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membuat prosesnya tidak terlalu menyakitkan bagi anak-anak Anda.

Separation Anxiety dan Separation Anxiety Disorder

Cara Mengatasi Kecemasan Pemisahan pada Anak-anak dan Balita Wajar jika anak kecil Anda merasa cemas saat Anda mengucapkan selamat tinggal. Meskipun bisa sulit, kecemasan pemisahan adalah tahap perkembangan yang normal. Dengan pemahaman dan strategi mengatasi ini, kecemasan akan perpisahan dapat diatasi - dan harus memudar seiring bertambahnya usia anak Anda.

Kebutuhan Tidur

Apa yang Harus Dilakukan Jika Anda Tidak Cukup Tidur Apakah Anda berjuang untuk memenuhi tuntutan jadwal yang sibuk atau hanya merasa sulit untuk tidur di malam hari, kurang tidur mungkin merupakan satu-satunya jawaban. Tetapi bahkan kurang tidur dapat mengurangi suasana hati, energi, ketajaman mental, dan kemampuan Anda untuk mengatasi stres.

Serangan Panik dan Gangguan Panik

Gejala, Pengobatan, dan Kiat Bantuan Mandiri Jika Anda pernah mengalami lonjakan kecemasan dan ketakutan luar biasa yang tiba-tiba muncul, Anda sudah terbiasa dengan perasaan mengalami serangan panik. Jantung Anda berdegup kencang, Anda tidak bisa bernapas, dan Anda bahkan mungkin merasa seperti sedang sekarat atau menjadi gila. Jika tidak diobati, serangan panik dapat menyebabkan gangguan panik dan masalah lainnya.

Blended Family dan Step-Parenting Tips

Bagaimana Ikatan dengan Anak Tiri Anda dan Menangani Masalah Keluarga Tiri Karena banyak pernikahan kembali termasuk anak-anak dari hubungan sebelumnya, keluarga campuran atau keluarga tiri lebih umum dari sebelumnya. Namun, ketika keluarga "berbaur," jarang terjadi dengan lancar. Beberapa anak mungkin menolak perubahan, sementara Anda sebagai orang tua dapat menjadi frustrasi ketika keluarga baru Anda tidak berfungsi dengan cara yang sama seperti keluarga Anda sebelumnya.

Penyalahgunaan dan Penelantaran Lansia

Menemukan Tanda Peringatan dan Mendapatkan Bantuan Banyak orang tua lanjut usia dilecehkan di rumah mereka sendiri, di rumah saudara, dan bahkan di fasilitas yang bertanggung jawab atas perawatan mereka. Jika Anda mencurigai bahwa seorang lansia berisiko dari pengasuh yang lalai atau kewalahan, atau dimangsa secara finansial, penting untuk berbicara.

Membantu Seseorang yang Berduka

Apa yang Harus Dikatakan dan Bagaimana Menghibur Orang Lain Melalui Dukacita, Kesedihan, dan Kehilangan Ketika seseorang yang Anda sayangi bersedih setelah kehilangan, mungkin sulit untuk mengetahui apa yang harus dikatakan atau dilakukan. Anda mungkin takut mengganggu, mengatakan hal yang salah, atau membuat orang yang Anda cintai merasa lebih buruk. Atau mungkin Anda berpikir ada sedikit yang bisa Anda lakukan untuk membuat segalanya lebih baik.

Restless Legs Syndrome (RLS)

Gejala, Swa-Bantuan, dan Alternatif Perawatan Apakah sensasi aneh dan tidak menyenangkan di kaki Anda membuat Anda terjaga di malam hari? Apakah Anda terganggu oleh keinginan yang hampir tak tertahankan untuk menggerakkan kaki Anda ketika Anda berbaring atau bersantai? Jika demikian, Anda mungkin menderita sindrom kaki gelisah (RLS). Kesemutan, rasa sakit, dan gatal-gatal pada RLS dapat berlangsung berjam-jam dan mencegah Anda dari tidur yang Anda butuhkan.

Diet Pencegahan Kanker

Cara Menurunkan Risiko Anda dengan Makanan yang Melawan Kanker Meskipun tidak ada makanan ajaib atau diet yang dijamin dapat menyembuhkan atau mencegah kanker, faktor gaya hidup - termasuk diet Anda - dapat membuat perbedaan besar dalam menurunkan risiko terkena penyakit ini. Dan jika Anda saat ini sedang berjuang melawan kanker, mengadopsi diet yang tepat sekarang dapat membantu mempertahankan kekuatan Anda dan meningkatkan kesejahteraan emosional Anda saat Anda menjalani perawatan.

Depresi pada Pria

Seperti Apa Penampilan dan Cara Mendapatkan Bantuan Sebagai pria, kita suka menganggap diri kita kuat dan mengendalikan emosi kita. Ketika kita merasa putus asa atau kewalahan oleh keputusasaan, kita sering menyangkalnya atau berusaha menutupinya. Tetapi depresi adalah masalah umum yang mempengaruhi banyak dari kita di beberapa titik dalam hidup kita. Meskipun depresi dapat sangat merugikan rumah dan pekerjaan Anda, Anda tidak perlu berusaha keras.

Perawatan untuk ADHD Dewasa

Panduan untuk Menemukan Perawatan yang Berhasil Apakah Anda orang dewasa yang berjuang dengan ADHD? Ada banyak perawatan yang aman dan efektif yang dapat membantu - dan perawatan tidak selalu berarti pil atau kantor dokter. Tindakan apa pun yang Anda lakukan untuk mengatasi gejala dapat dianggap sebagai pengobatan. Dan sementara Anda mungkin ingin mencari bantuan profesional di sepanjang jalan, pada akhirnya, Andalah yang bertanggung jawab.

Manfaat Latihan Kesehatan Mental

Resep Latihan untuk Depresi, Kecemasan, dan Stres Semua orang tahu bahwa olahraga teratur baik untuk tubuh. Tetapi berolahraga juga merupakan salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan kesehatan mental Anda. Olahraga teratur dapat memiliki dampak yang sangat positif pada depresi, kecemasan, ADHD, dan banyak lagi. Ini juga mengurangi stres, meningkatkan daya ingat, membantu Anda tidur lebih baik, dan meningkatkan suasana hati Anda secara keseluruhan.

Kategori Populer